witam wszystkich! Piszę tutaj, bo nie wiem w jakim innym temacie. Potrzebuję do domu ławeczki do dociągania, tzn. takiej wysokiej, na której lezy sie brzuchem i dociaga sztange pod sama klatkę - takie wioslarskie cwiczenia, nie moge jednak zadnej takiej znalezc. pomocy :)
[...] Biedronka, nad zarcie z rynku czy straganu to juz szczyt *****izmu :P jak myslicie? skad Biedronka bierze piersi z kurczaka ,zeby sprzedawac je za 12pln od kilgrama a w promocji za 10pln? za farm na ktoorych hoduje sie po 100 000 albo i wiecej kurczakó na raz i gdzie kurczaki zżeraja sie nawzajem :P a czym sie je karmi? paszą z padliny i guwna :P
[...] na stojąco. Wskazane za to rower i pływanie. Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower, basen, siłownia (dodam ją trochę później, gdyż jeszcze nie wiem do końca gdzie będę mieszkał, a głupio jest kupić karnet i po 2 tyg sie przeprowadzić. Na razie walczę o ogólną kondycję ww. aerobami jakieś 50 min, 5x w tygodniu Stosowane [...]
Witam! Mam 18 lat ponad 190 wzrostu i tylko 75 kg wagi.ćwiczyłem w szkole jakieś pół roku na siłowni.No ale teraz zaczynają się wakacje i nie będę miał gdzie ćwiczyć .nie mam żadnego sprzętu w domu..planuje kupić hantelki 10 kg..czy w domu na tych hantelkach i diecie zrobiłbym jakąś mase?a i planuje kupić kreatynke czy opłaca mi się ja kupować [...]
Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy jest jakiś sklep ze sprzętem bokserskim w miastach wymienionych w temacie lub w bliskiej ich okolicy. Dokładniej interesuje mnie zakup kasku i ochraniaczy na szczękę. Jak ktoś się orientuje to prosiłbym o informacje. Z góry dziękuję!
[...] Przed treningowy; - kasza - pierś z kurczaka - oliwa - warzywa ok 2 godz przed Po treningowy - ziemniaki - mieso Ostatni posiłek: - ser twarogowy - jajko - tran/oliwa z oliwek Do tego chciałbym wprowadzić jakieś białko. Powiedzcie mi jakie białko ma być, i gdzie je wpleść w tą dietę, aby było wszystko ok. Proszę o szybką odpowiedź! Miłego Dnia!
witam all chcialbym zakupic kierownice do wyciagu dolnego n biceps wiece to ta kierownica w ksztalcie " V " tyle ze potrzebuje taka aby to miejsce gdzie sie ja zapina bylo ruhome wiece do okoła plzzz pomozcie mi znalesc gdzie moge takie cos kupic bo na allegro tego niema .. sa tylko takie nieruchome hehe ;p a bylem na silowni w moim miescie [...]
witam jak w temacie poszukuję bluzki jak na zdjęciu...szukam i szukam ale jakoś nigdzie nie mogę znaleźć...byłbym bardzo wdzięczny za linki gdzie mogę ją kupić czy też własne oferty... pozdrawiam
[...] żeby w DNT w tym drugim posiłku dać także ryż brązowy ? Nie robiąc treningu siłowego chyba nie potrzebuje ryżu białego ? Dobrze myślę ? I jeszcze, nie związane z dietą, gdzie znajdę ćwiczenia które zastąpią trening siłowy (bo niestety nie mam dostępu za bardzo, może będę miał ale to nie jest pewne), do których nie potrzeba dużo sprzętu (mogę [...]